很多家长冲奶时，要么直接用刚烧开的沸水，要么随手倒凉白开，其实这两种都不对！刚烧开的水温度太高，会把奶粉里的蛋白质、益生菌 “烫死”，营养就像被 “偷走” 一样；凉白开又没法充分溶解奶粉，容易结块，宝宝喝了容易胀气。

正确做法是：先把白开水晾到 40-50℃，这个温度既能完美溶解奶粉，又能保护里面的活性营养。怎么判断水温？新手爸妈可以买个专用的水温计，或者滴几滴在手腕内侧 —— 不烫不凉，刚好温热就对了。要是晚上怕麻烦，提前用恒温壶把水调到 40℃，随用随取超方便。

“先放奶粉还是先放水”，这个问题难倒过不少家长。有人觉得 “先放奶粉，再加水没过奶粉，这样好溶解”，其实这会让奶液浓度变高！比如说明书要求 “30ml 水加 1 勺奶粉”，先放奶粉再加水，实际水量会变少，奶粉变稠，宝宝喝了不仅肠胃负担重，还可能影响肾脏发育；反之先放水再放奶粉，浓度才精准。

教大家一个 “标准步骤”：第一步，先往奶瓶里加足量的温水（按说明书的水量来，比如宝宝一次喝 150ml，就先加 150ml 水）；第二步，舀奶粉时，用奶粉罐里自带的勺子，舀一勺后轻轻刮掉表面的多余奶粉，别堆得尖尖的；第三步，按照 “30ml 水 1 勺奶粉” 的比例，加够对应的奶粉量，比如 150ml 水就加 5 勺奶粉。

冲好奶粉后，不少家长为了让奶粉溶解快，会使劲摇晃奶瓶，结果瓶里全是小气泡。宝宝喝的时候会吞进好多空气，喝完就吐奶、打嗝，半夜还会因为胀气哭闹，家长也跟着熬通宵。

其实正确的摇匀方式超简单：双手握住奶瓶，像搓麻将牌一样轻轻搓动瓶身，这样奶粉能充分溶解，还不会产生太多气泡。要是瓶底还有点小结块，稍微轻轻颠倒几下奶瓶，别来回晃！

有些家长觉得奶粉罐占地方，会把奶粉倒进好看的玻璃罐或塑料罐里，结果没几天奶粉就结块、发潮，甚至有股怪味！奶粉里的营养成分很 “娇气”，接触空气容易氧化，遇到潮气会结块，要是罐子没洗干净，还会滋生细菌，宝宝喝了容易拉肚子。

正确储存方法要记牢：第一，奶粉开封后，一定要放回原罐储存，别换其他容器，原罐的密封性更好，还能避免污染；第二，每次取完奶粉，马上盖紧盖子，别让奶粉长时间暴露在空气里；第三，奶粉罐要放在阴凉干燥的地方，别靠近灶台、窗户，避免高温和阳光直射；第四，开封后的奶粉要在 1 个月内喝完，哪怕没喝完也别再给宝宝喝了，营养早就打折扣啦！

很多家长怕半夜冲奶麻烦，会提前冲好奶放在温奶器里，其实这样很容易滋生细菌！冲好的奶在室温下（25℃左右）最多放 1 小时，要是超过 1 小时，哪怕宝宝没喝完也要倒掉；放冰箱冷藏的话，也不能超过 24 小时，而且喝之前要加热到 37℃左右（还是滴手腕试温），加热后 1 小时内必须喝完，不能反复加热哦！

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馨

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