“宝宝总打喷嚏、拉肚肚，是不是秋季常见病又找上门了？” 确实，秋季温差大、病菌活跃，0-3 岁宝宝免疫力还没完善，很容易被呼吸道、肠胃问题 “盯上”。其实做好这 3 点预防，就能帮宝宝稳稳过秋。
呼吸道疾病
别让 “秋凉” 变 “感冒”
秋季早晚温差能差 10℃以上，宝宝穿太多出汗、穿太少着凉，都容易引发感冒、支气管炎。
家长可以给宝宝穿 “洋葱式衣物”：内层穿透气纯棉衣，外层搭薄外套，热了脱、冷了加，避免频繁换衣受凉；每天开窗通风 2 次，每次 30 分钟，保持室内空气流通（别让风直吹宝宝）；少带宝宝去人流密集的封闭场所，比如商场游乐场，减少病菌接触机会。
如果宝宝偶尔打喷嚏，别慌着喂药，先观察精神状态 —— 只要吃奶、睡觉正常，多喝温水就能缓解。
肠胃问题
护住 “小肚肚” 不腹泻
秋季是轮状病毒高发期，加上宝宝吃辅食杂乱、手口接触病菌，很容易腹泻。
预防关键在 “卫生 + 保暖”：给宝宝准备辅食前，家长一定要洗手，餐具每次用后煮沸消毒；刚从冰箱拿的水果别直接喂，放至常温再吃；给宝宝穿个护肚围，尤其是晚上睡觉，避免腹部露在外面着凉。
要是宝宝出现轻微腹泻，别马上停辅食，可换成小米粥、蒸苹果泥，这些食物温和不刺激肠胃，还能补充水分。
皮肤敏感
别让 “秋燥” 伤宝宝
秋季空气湿度低，0-3 岁宝宝皮肤娇嫩，容易干燥脱皮、起红疹。
家长每天给宝宝洗温水澡（水温 37℃左右，时间不超过 10 分钟），洗完后及时涂婴儿专用润肤霜，重点抹脸、手肘、小腿这些易干部位；给宝宝穿宽松的纯棉衣物，避免化纤材质摩擦皮肤；出门时戴薄款帽子，减少秋风直吹面部，预防皮肤干裂。
其实秋季防病的核心，就是 “顺季节调整护理”—— 根据温度换衣物、注意卫生、观察宝宝状态。比起宝宝生病后焦虑，提前做好预防，才能让宝宝少遭罪，家长也省心。希望每个宝宝都能在秋日里好好吃饭、快乐玩耍、健康成长！
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