0-1岁宝宝的“运动闯关指南”：翻不过、爬不动？别急，宝宝在憋大招！爱尔福婴幼中心官网

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0-1岁宝宝的“运动闯关指南”：翻不过、爬不动？别急，宝宝在憋大招！

2025-09-19 14:24:29

“我家娃 5 个月了还不会翻身，同小区的宝宝都会爬了，是不是得去看医生啊？” 其实 0-1 岁宝宝的大运动，就像打游戏闯关，翻身、爬行、站立各有 “解锁密码”，别瞎催，也别帮倒忙，跟着节奏，轻松搞定！

第一关：翻身（3-6 个月）

从 “平躺废柴” 到 “侧睡高手”

宝宝发信号

躺着时总扭脖子看一边、腿蹬得特别欢、手会往身体两侧抓东西 —— 这不是调皮，是在练 “翻身肌肉” 呢！

家长这么帮

把宝宝喜欢的玩具放他够不着的一侧（别太远），引诱他扭身体；换尿布时故意让他多躺会儿，别一脱裤子就抱起来。

千万别踩坑

别给宝宝穿太厚！像裹粽子似的，别说翻身，抬胳膊都费劲；也别硬掰！有家长急得直接掰宝宝的腰，疼得娃哭，这不是帮娃，是坑娃！

第二关：爬行（7-10 个月）

从 “原地打转” 到 “家庭探险队”

宝宝发信号

趴着时会用手撑着抬头、屁股撅得老高、像毛毛虫似的往前拱 —— 恭喜，你家要多一个 “扫地僧” 了！

家长这么帮

在地上铺个软爬垫，用零食（比如溶豆）摆 “爬行路线”，宝宝爬一步给一颗；爸爸可以趴在前面当 “目标物”，喊 “宝宝来抓爸爸呀”，比玩具管用。

千万别踩坑

别用学步车跳过爬行！爬行能练平衡感，跳过这步，以后走路容易摔；也别嫌脏不让爬，戴个护膝护肘，爬完洗个澡，总比宝宝错过 “爬行关键期” 强。

第三关：站立 / 行走（10-12 个月）

从 “扶站小能手” 到 “小小探险家”

宝宝发信号

扶着沙发能自己站起来、会迈着小碎步挪、敢松开手站 1-2 秒 —— 注意！你家 “小醉汉” 要开始走路了！

家长这么帮

牵着宝宝的小手慢慢走，或者让他扶着稳定的学步栏；家里桌角贴防撞条，地上别放拖鞋，给娃创造 “安全试错区”。

千万别踩坑

别强迫扶站！有的家长架着宝宝的腋窝硬让站，容易伤腿型；也别过早用学步带勒着宝宝走，会影响平衡感发育。记住：宝宝不想站的时候，别硬来！

每个宝宝都是 “独特的运动员”，有的先会翻，有的先会爬，没什么好对比的。

在京学爱尔福托育中心，有20 余种小精英成长活动，1150 个游戏方案，296 项婴幼儿早期发展观察评估，托育师会宝宝成长发育现状为宝宝制定“专属成长计划”，让宝宝在玩耍中快乐发展，天天进步。欢迎宝爸宝妈们咨询交流~

京学集团旗下托育品牌京学爱尔福托育中心，积极响应国家托育政策，专注为0~3岁宝宝提供保育照护、保教服务以及美、玩、乐、智特色内容，让宝宝在温馨舒适的托育环境中浸润中华文化，传承民族精神，成为国家未来栋梁之才。

京学爱尔福托育中心致力于打造生动活泼的托育新生态，是具有中华文化特色的高品质托育品牌，是中国托育服务的践行者、使能者。

京学集团被新华社特邀入编《中华人民共和国年鉴》。

在《人民日报》刊载报道的《发展普惠托育服务潜力巨大》一文中，爱尔福婴幼托育中心因其托育理念和培养目标，让宝宝在家门口安心入园，解决家庭托育难题，收获满满的幸福感，被记者重点报道。

京学爱尔福托育中心截至目前有300+门店遍布全国主要城市，现诚邀全国各界同仁，拨打热线400-609-2596预约，前来京学集团总部参观考察，共同开创托育行业崭新局面。

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2025-09-19 14:24:29

第一关：翻身（3-6 个月）

从 “平躺废柴” 到 “侧睡高手”

宝宝发信号

躺着时总扭脖子看一边、腿蹬得特别欢、手会往身体两侧抓东西 —— 这不是调皮，是在练 “翻身肌肉” 呢！

家长这么帮

把宝宝喜欢的玩具放他够不着的一侧（别太远），引诱他扭身体；换尿布时故意让他多躺会儿，别一脱裤子就抱起来。

千万别踩坑

别给宝宝穿太厚！像裹粽子似的，别说翻身，抬胳膊都费劲；也别硬掰！有家长急得直接掰宝宝的腰，疼得娃哭，这不是帮娃，是坑娃！

第二关：爬行（7-10 个月）

从 “原地打转” 到 “家庭探险队”

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趴着时会用手撑着抬头、屁股撅得老高、像毛毛虫似的往前拱 —— 恭喜，你家要多一个 “扫地僧” 了！

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牵着宝宝的小手慢慢走，或者让他扶着稳定的学步栏；家里桌角贴防撞条，地上别放拖鞋，给娃创造 “安全试错区”。

千万别踩坑

别强迫扶站！有的家长架着宝宝的腋窝硬让站，容易伤腿型；也别过早用学步带勒着宝宝走，会影响平衡感发育。记住：宝宝不想站的时候，别硬来！

每个宝宝都是 “独特的运动员”，有的先会翻，有的先会爬，没什么好对比的。

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