秋分一过，天气像 “翻书” 一样快 —— 早晚凉得要裹抱被，中午晒得想穿单衣，空气还干得让人喉咙发紧。0-3 岁的宝宝皮肤嫩、肠胃弱、体温调节差，容易受节气变化影响。作为专注 0-3 岁托育的京学爱尔福，今天就和家长们聊聊怎么 “跟着秋分节气养娃”，让宝宝少遭罪、更适应。
润肺护脾
辅食跟着秋天走
秋分的 “燥” 和 “凉”，容易伤宝宝的脾胃和呼吸道。给宝宝做辅食，要顺着节气选食材：
6-12 个月的宝宝：可以把梨蒸熟刮成泥（不加糖），或煮点南瓜小米糊 —— 梨能润喉咙，南瓜小米温软好消化，不会给肠胃添负担；
13-24 个月的宝宝：试试山药鸡肉粥、苹果红枣水（红枣去核煮软），山药健脾，鸡肉补能量，刚好应对秋凉带来的食欲变化；
25-36 个月的宝宝：可少量吃点蒸萝卜、银耳羹，萝卜能顺气，银耳润而不寒，记得食材切得细碎，方便宝宝咀嚼。
在京学爱尔福托育中心，秋分期间也会调整宝宝的餐食，比如把水果换成蒸梨、煮苹果，避免生冷刺激，让宝宝吃得顺应节气，医育结合呵护宝贝健康成长。
穿住跟着温差变
不冻不燥才舒服
秋分后的一个特点是 “温差大”，宝宝的穿和住，得跟着节气节奏调：
穿：别给宝宝穿太厚，也别穿太少！推荐 “薄款洋葱穿搭”—— 内层穿纯棉和尚服（吸汗透气），中层加件针织马甲（灵活增减），外层搭薄夹棉外套（早晚穿，中午脱）。0-1 岁宝宝别穿带绳的衣服，1-3 岁宝宝穿宽松款，方便活动不闷汗；
住：家里要防 “干”！秋分空气湿度低，可用加湿器把湿度调到 50%-60%（每天换干净水），不然宝宝容易流鼻血、皮肤脱皮。宝宝的睡袋要选薄棉款，别盖太厚被子。
京学爱尔福的宝宝在午睡时，托育师会根据秋分温度调整睡袋厚度，避免宝宝踢被着凉，别提多贴心啦~
户外感知秋天
助力宝宝发育
秋分的阳光不烈、风不燥，刚好带宝宝出门 “感知节气”，还能锻炼适应力：
0-1 岁宝宝：可推婴儿车在小区散步，让宝宝看金黄的落叶、闻桂花（别凑近闻），感受秋风的轻拂，促进感官发育；
1-2 岁宝宝：能玩 “捡落叶” 游戏，捡几片不同形状的叶子让宝宝摸一摸，告诉 TA “这是秋天的叶子呀”，帮宝宝建立节气认知；
2-3 岁宝宝：可简单做 “秋分小手工”，用落叶贴成小花朵，边玩边说 “秋天到啦，树叶变黄了”。
京学爱尔福托育中心会在秋分天气好时，带宝宝到户外观察自然、自在探索，让宝宝在玩中顺应节气、快乐成长。
秋分养娃，关键在 “顺应”—— 顺着节气调饮食、做照料、玩互动，宝宝才会更适应秋天的变化。京学爱尔福托育中心也会始终以科学的保育照护理念，陪伴每一位宝宝安稳过秋。如果家长有更多养育疑问，也欢迎随时和我们交流哦！
京学爱尔福托育中心致力于打造生动活泼的托育新生态，是具有中华文化特色的高品质托育品牌，是中国托育服务的践行者、使能者。
为什么越来越多的家长
选择京学爱尔福托育中心
了解京学爱尔福托育中心
请扫码进入官方网站
服务热线
400-609-2596
